УСПЕШНО ЛЕЧЕНИЕ

Този комплекс е разработен от катедрата по кожни заболявания в Университета на дружба между народите Русия.

1. По-продължителният сън е важен положителен фактир за удължаване на ремисиите при псориазис. Най-пълноценен е сънът в продължителност от 9 – 10 часа в денонощието, вкючително  идневния сън за по-възрастните хора и малките деца.

Вечерните разходки са много полезни при безсъние и системна преумора. Сладва да ограничите употребата на кафе, какао, алкохолни напитки, а също и пушенето.

Препоръчително е през втората половина от деня да не употребявате обилна и най-вече мазна храна. Голямо значение за протичане на болестта имат и психическите натоварвания.

Гледането на драматични филми или спектакли въздейства неблагоприятно върху хората със слаби нерви. В случай на по-продължителни напрушения на съня, в периодите на ремисии, се препоръчва автотренинг, или топли вани преди заспиване.

Ако горепосочените средства не са достатъчно ефективни, е препоръчително да се взимат билкови ускопокителни чайчета. За предпочитане са успокоителни на билкова или растетилна основа като валериан, дяволска уста, мента, ружа, невен, синчец. При тежки форми на безсъние се препоръчва консултация с невролог.

2. Болният трябва да избягва нервно-психически напражения, което може да причини обостряне на псориазиса.

Запомнете – състоянието на нервната система на човека винаги оказва съществено, а понякога е решаващо влияние върху протичането на боластта. Болният трябва да се стреми да премахне конфликтните ситуации, да избягва психическите натоварвания, и да не допуска въздействие на психически и емоционални фактори да разклатят нервите му. Необходимо е внимателно да анализира кои фактори от заобикалящата го среда въздействат върху него отрицателно и да намери правилиня път за тяхното отстраняване.

Правилното отношение на човека към болестта е от съществено значение.

Болният не бива да се срамува от своето състояние, дори и в случай когато обривите са разположени по откриките участъци на кожата. Трябва по-малко да се обръща внимание на болеста.

През лятото трябва да се носят леки и открити друхи, да прекарва повече време на чист въздух и на слънце, да се къпе, да се пече на слънце.

Слънчевите бани и възхудъх действат благоприятно, с изключение на хората с лятна форма на псориазис.

3- Повишена физическа активност – е необходимо условие както за успешното лечение, така и за евентуален рецедив на болестта. Движението е от голямо значение, особено работата на човека не е свързана с физическо натоварване.

Може да увеличите двигателната си активност, като се занимавате с физкултура и спорт, по-често ходите пеша. Особено полезни са сутрешните занимания със спорт, може сутришна гимнастика, особено полезно е бягането, дори бявното бягане е от полза. След спортуването е препоръчително да се вземе топъл душ.

4. Избягвайте приохлаждането, което може да влоши състоянието ви. В периода на ремисии се препоръчва да бъдете предпазливи, когато темпетарурата се променя. У дома, навън, на работа, когато си почивате трябва да спацвате елементарни мерки за предотвратяване на простуда. Внимателно избирайте своето облекло и обувки. Препоръчват се предимно памучни или вълнени дрехи. Избягвайте да се обличате в дрехи от синтетични тъкани.

Не трябва да се къпете със студена или хладка вода! Избягвайте да сте леко облечени когато навън е студено. През зимата носете по-плътно долно бельо или по-дебели горни дрехи. Не допускайте да премръзнат краката ви. Ако настинете веднага си вземете топъл душ, който ще ви загрее. Много с аполезни горещите вани за крака вечер. Употребата на алкохол е недопусима, защото може да предизвика рецидив на заболяването.